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楼主: hx0011yy
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关于提高性能力的一点浅见 抛砖引玉了 (原创)

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发表于 2024-8-10 22:06:03 | 只看该作者
个人感觉,跳绳 和俯卧撑结合很不错,跳绳练身体协调性,俯卧撑练习上肢力量,大家都多多坚持,必有收获
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发表于 2024-8-5 06:24:27 | 只看该作者
据说跳绳10分钟相当于慢跑30分钟 不知道是不是这样!我现在一般每次跳个5分钟 对身体的改善还不太明显!楼住跳绳后有什么收获?
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发表于 2024-8-8 23:08:57 | 只看该作者
我很同意你得观点,但为什么你所说的运动之后都要加上俯卧撑呢,俯卧撑不是练胸肌的吗?你前面说胸肌没多大的作用
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