运动真的是最好的壮阳药，亲身体会

LUOLIN

之前我发过贴  说过因为之前自慰过度  经常在做爱的时候不举 或者很快的射 当时很多人都给我许多建议，再次谢谢大家，当初建议最多的也是健身。可是当时学习繁忙，一直没有时间去好好的健身。

这几个月心想年龄不小了，再不把身体基础打牢就来不及了，于是就请了私人教练 办了健身房会员卡，一星期五次泡在健身房里面，每天都精疲力尽的回家。

就在这个时间段，奇迹发生了。我每次只要没有外物刺激自己的小弟弟 （比如一直撸，一直摩擦），小弟弟就会软下来 ，当时吓傻了还以为阳痿了。 现在的话只要兴奋起来，都是一柱擎天，而且保持这个状态非常久。后来，健身一段时间后，有一次跟一个大我很多的姐姐ONS, 跟她竟然做了两个小时！而且是我想射了都有点没啥反应，她那天差点把床单都弄湿了，高潮了起码四次。

后来这几个星期我又松懈了， 立刻性能力就开始没那么活跃了。所以健身跟性能力真的是立竿见影的，希望大家在论坛的狼友们，在追求各种各样稀奇古怪的壮阳妙方，食谱，药材的时候，别忘记， 健身其实才是最健康，最有效，最是最优秀的壮阳药。

gogogo

多运动确实是增强体力，可以使鸡鸡更持久，但是床上运动太久了也不一定是好事吧

czw

运动确实很重要，睡觉也很重要，千万别熬夜。