现在要做的事情应该是加强身体机能锻炼，一般情况下，人身体在30岁左右之后，就开始出现机能下降，此时的身体的各个部位都会表现出与20多岁时各种差劲，包括力气不能持久，恢复时间加长等等，这是非常正常的情况。
此时要做的，就是加强锻炼，比如坚持跑跑步，骑骑车，让这个锻炼形成一个常态化，最好每天都抽出一定的时间进行。
这些东西，靠吃药、保健品都是做不到的，与其想着怎么吃药，不如想着怎么吃饭，少油少盐多锻炼，才是持久之道。
不过说起来容易，坚持起来，就比较痛苦了，共勉吧。 你这样的症状可以多买些鸡肾，鸭肾，狗肾来吃吃，很有效哦。
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